2024.04.09
只覺肋骨痛卻確診 4 期肺癌，她分享安度 5 年的秘訣，現在比病前更有活力
2019 年底，48 歲的夏小姐和先生剛從各自的職場離開，開心規劃接下來的第二人生。她心想，趁這時候去看醫生，處理一下這陣子不舒服的肋骨疼痛。平日不菸、不酒也很少咳嗽，她怎麼也想不到，就醫後居然確診肺癌 4 期轉移肋骨。
治療結束，即將回歸正常生活，卻感到沈重壓力：害怕復發、擔心影響工作、同事或親友另眼相看、不知如何重啟親密關係....。不論是癌友或照顧者，學會照顧自己的心情，找到紓壓方式，重拾平靜生活。
2024.04.03
寫給陷在無常震撼難以平復的你：3 個動作，幫助找回平靜的力量
上午搭上捷運不久，就在復興崗站被請下車，發生地震了，捷運站內滿滿的人......。 隨機搭上一班不知道往哪行駛的公車，只想讓自己先離開現場。公車上無比的擁擠、複雜的氣味，藏不住的憂心從每個人的手機裡溢了出來。
2024.03.29
別再鞭打責怪罹癌前的自己！選擇「健康的覺悟方式」，溫和療癒身心
有些病友回顧罹癌前的生活、工作和人際關係後，常許願「我要就此覺悟、徹頭徹尾的改變舊有的一切！」我聽到這樣的說法，雖然會朝正向解讀，但也不免有些擔心。
2024.03.19
每一天，你都值得好好喘口氣！善用白天「微休息」訣竅，全面修復身心
在生活中讓自己保有餘裕非常重要，這意味著不要把所有精力都耗盡，也不要等到疲勞累積到百分之百才要休息。學習掌握調節的核心原則，你值得一段好好的完全休息。
2024.03.15
頭腦昏鈍、思慮煩躁時，試試 12 種靜心好食材，重建身體純淨能量
感覺不適，有時並非真正生病或情緒控制不佳，可能是因為吃了對身心不利的食物。這些不當食物需要巨大努力才能代謝排出，對於正在康復的人來說，無形中損耗能量。
2024.03.12
眼裡最後風景，不再只是病房天花板......癌末倒數 3 週，他完成 1800 公里畢業旅行
對病人來說，也許最重要的，不是還能活多久，而是用什麼方式活到最後一刻。這個由醫師主導的旅遊計畫團隊期許，「只要患者還活著，哪裡都能帶你去！」
2024.03.07
癌後在疾病、生活、與工作間如何平衡？重回職場前的 4 個自我評估
仍處於職涯階段的癌友，從治療、休養到計畫回到職場的過程中，常擔心養病與工作是否互相矛盾：怕減少工作會損失收入；也擔心不休息的話，身體難負荷，會不會失去生活品質？
2024.03.06
小編帶路》 5 個好理由，今天就去正念小旅行！宜蘭能量景點推薦
正念旅行不僅僅是前往一個地方觀光，更是內心探索和成長的愉悅過程。今天就出發來場小旅行吧，小編分享宜蘭能量景點一日遊的好選擇。
2024.02.26
特殊走路法能降低壓力導致罹癌風險，在大自然裡進行效果最好
生活裡有太多噪音，每天都讓我們分心。研究發現，「無聲走路」能讓人重拾自我身心的連結，有效幫助紓壓、降低罹癌風險。無聲走路可以怎麼做？專家分享經驗。
2024.02.23
失去身與心的連結時，身體會做最大抗議！癌後才懂：用自我疼惜取代過度鍛鍊
罹癌是一種生命的邊緣經驗，很容易讓人真切地體會到生命的不確定性。但也因為如此，反而是時候藉此機會打破過去的惡性循環、趁勢開啟自己的覺察能力。
