要讓自己每一天看起來都神清氣爽，皮膚的狀況好不好是重要關鍵。常有患者問我，「有沒有營養元素或是食物，可以減少老人斑的形成呢？」答案是有的。  

根據環境科學期刊《Chemosphere》近期刊載的文章指出，研究人員針對在美國流通的 203 種黑色塑膠用品進行「溴」檢測，發現其中 85%製品驗出有毒溴化阻燃劑（BFRs），其中最多出現在壽司托盤、抹刀和串珠項鍊中。

與家人相處，有些話明明是為了他們好，但要不是一說就讓對方不開心，或是彼此各有立場互不相讓，無法理解為何家人就是「不聽話」。要是關心父母生活的好意提醒，總被他們當耳邊風，這時候可以怎麼辦？

癌友抗癌過程中，可能歷經外觀改變、體力不佳與心情憂懼，特別容易將自己與社會隔離，產生孤獨感。但生命的維持，需要與人持續互動，簡單來說，孤獨久了，與人互動降低，大腦的一些神經元連結自然就減少了，認知功能可能下滑。

癌友需要的是個人化的精準治療，越來越多人想知道，如果治療中或是治療完成後，除了影像追蹤以外，抽血對於癌症追蹤是否有幫助？我提出個案給大家參考。

一位大腸癌一期的患者在手術結束後，主治醫師告訴他，手術很成功，腫瘤都切乾淨了，術後也無需化療，但是建議 6 個月後要來回來做大腸鏡檢查，加以追蹤。他認定自己已根治，並未依照建議回診追蹤。結果3年後健檢時發現肝臟有 3 顆腫瘤，才發現是大腸癌復發，合併肝臟轉移。他被主治醫師狠狠唸了一下，安排後續化療。

癌友一定要注意自己的體重變化，因為如果療程中體重降低過快，不但治療效果會大打折扣，連帶免疫力也會下降許多，甚至於會產生所謂「癌症惡病質」的狀態。

許多癌友都有這樣的疑惑：醫師和營養師一直建議要大量吃紅肉來補血、補體力，尤其是牛肉，因為含有蛋白質和鐵質等營養，可是流行病學又要民眾少吃紅肉，那怎麼辦？

肥胖是致癌的危險因子之一，而腹部內臟脂肪可以說是一種「包藏禍心」的脂肪，堪稱 10 大務必減重理由之首。我必須強調：腹部內臟脂肪，簡直就是健康的最大殺手。  

這星期門診看到幾位癌友，其中二位讓我印象深刻。女士一：健檢時發現糞便潛血檢測陽性，醫師提醒要做大腸鏡檢查，她卻認為應該是痔瘡出血導致，過了兩年變嚴重，才發現是大腸癌，已經併發肝轉移，目前治療後狀況穩定。