關心家人不一定要苦口婆心！名醫親身經驗：對媽媽演點戲、湊個好理由，更能傳達真心
與家人相處，有些話明明是為了他們好，但要不是一說就讓對方不開心，或是彼此各有立場互不相讓，無法理解為何家人就是「不聽話」。要是關心父母生活的好意提醒，總被他們當耳邊風，這時候可以怎麼辦？
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關心長輩的建議和提醒，該怎麼說？試試３個重點
有的時候回老家陪伴母親，我會特別看看為她準備的保健食品，她到底有沒有吃。
她過去是很被動的，最近比較主動，是因為我說「綜合維生素會讓妳滿滿的元氣；這顆鈣片顧（台語）骨頭；這一顆B群顧神經的；這一顆藻油（因為媽媽吃素）含有好的脂肪酸，可以顧頭腦，」我講得通俗，媽媽也就接受了。
母親每天念佛，非常精進。我就跟她說，「每天除了三餐以外，把營養素都吃完的話，念佛就會比較有體力，」她聽了也開心，更有動力持續記得吃保養品。【推薦閱讀：癌後重啟健康快樂的人生，得讓大腦開心！６個健腦訣竅，讓腦齡比你更年輕】
有的時候，遇到老人家對於營養不是這麼有概念的時候，我們要如何去處理呢？各位可以試試看：
1. 強調營養對健康的好處：
告訴長輩，這個營養素是直接改善他的哪項弱點。譬如他骨質疏鬆了，你就特別強調「這是顧骨頭的，」他就會每天規律的服用。
2.解說不要太複雜，簡單易懂：
例如長輩日常的蛋白質攝取量太少時，可以告訴他們：「中餐一定要多一個雞蛋；晚餐一定要多一塊豆腐；早上一定要喝杯豆漿。」用這種直接而簡單的說法給家人建議，他較容易理解與記憶。
3.持續給他們支持與互動：
經常有意無意地在說話當中，強調家人身上的弱點是需要補充什麼營養素、給他吃的營養品就是有幫助這方面的好處......，久而久之，他就會在家人的互動跟支持之下，更容易達成「多注意營養補充」的觀念。
當然，還有一個重點是：自己本身也要注重營養均衡以及營養素的補充，才更能了解並說服老人家補充營養素的原理以及動機。【推薦閱讀：內臟脂肪分泌發炎激素，讓人老得快、易罹癌！專科醫維持體態做對的 10 件事】
孝順何必一板一眼，演個小劇場，化解立場僵局
還有一次，我拿了一個紅包給母親，她現在都願意收下來，但這有一個小小的插曲。
記得今年二月的時候，我將每個月要拿給母親的紅包交給她，這是我的習慣。
可是那天她告訴我說，「我都夠用了，以後不要再拿紅包給我了。」
我明白這是媽媽的心意，是為兒子著想的貼心。
但這也是我想回饋孝順媽媽的表現啊，這下怎麼辦呢？
當時我就使用了一些小技巧。
我讓眼睛泛了一點小淚水，說話有點顫抖地跟她說：「媽媽，如果你今天連我這一點小小的心意也不願意收，我會難過。因為對我來說，我還能每個月都有機會孝敬您，這是我最大的快樂啦。」
媽媽當時笑笑地說：「好啦好啦，貪財貪財，為了不要讓你難過，我就收下了。」
有的時候，父親母親的都會為子女著想，但做子女的也會多想孝順父母親。家人日常相處，如何讓這份心意不被話語打了折扣、甚至引發反效果，該如何拿捏、如何磨合，有賴雙方的智慧。
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責任編輯： 梁惠明
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