便秘聽起來不像大病，但對生活影響很大。很多患者跟我說，因為便秘肚子總是脹，吃東西胃口變差，甚至會影響心情、睡眠。更重要的是，長期便秘並不只是「不舒服」而已，它可能會對身體帶來更長遠的風險，包括罹患癌症。

對癌友而言，晚餐是補足一天營養缺口、支持夜間身體修復與免疫運作的關鍵一餐。治療期間常因疲倦、噁心或口味改變而食量不足，若晚餐營養不夠，可能加速體重與肌肉流失，降低治療耐受度。

對癌友而言，午餐是一天中補充能量與營養的重要時段，可維持體力、穩定血糖，支持免疫系統與修復功能。若食慾差，可少量多樣或加入高熱量、高蛋白的小點心。

癌症治療期間時常會有副作用出現，有時甚至嚴重影響食慾。其實我們透過飲食的調配，也可以達到減緩不適的功效，同時還能讓癌友補充營養。

台灣屬於濕熱的環境，長夏使人心火悶躁、濕邪難消。若從立秋時節，就做好飲食、作息以及心情管理，掌握祛濕、養脾、穩氣的原則，不僅能讓癌後生活更穩定，也能打好秋冬時的體能基礎。

許多乳癌病友對於「罹患乳癌後的飲食」有種種顧慮與疑問，例如黃豆能不能吃、牛奶能不能喝等等。對此，台北慈濟醫院侯沂錚營養師提供適合乳癌病友的營養攝取原則，吃得健康又安心。

多數的健康狀況不是由基因決定，而是我們吃下什麼、如何生活，影響了基因表現及細胞生物學，進而決定了我們的健康。可以說，我們送入口中的每一樣食物，不僅決定了細胞會與什麼東西相遇，也決定了細胞的命運。

乳癌病友在治療期間容易出現潮熱盜汗、心悸胸悶、肌肉痠痛、睡眠障礙、焦慮煩躁、陰道乾澀、排尿困難等「更年期」的表現，對日常生活造成不小影響。所幸透過中醫調理，讓人不舒服的症狀都有機會明顯緩解。

癌症患者治療期間，可以吃西瓜嗎？有時候沒有食慾，香甜又飽含水分的西瓜，讓人好想吃一口，但有人擔心「癌細胞愛吃糖」，怕西瓜太甜影響病情；也怕西瓜屬性較涼，對於腹瀉或體虛的癌友來說，可能會造成負擔，到底該怎麼吃才好呢？

每年 5～7 月是李子的盛產期，這一時節的李子甜中帶酸，口感細緻，一口咬下飽滿多汁。無論是鮮食還是加工成蜜餞、做成甜點、入菜都很好吃，為初夏帶來酸甜的美味。癌友想促進食慾時，李子是個意想不到的好幫手唷。