術後手臂緊繃疼痛，該休息還是該活動? 認識腋網症候群，治療與舒緩關鍵一次看
剛做完乳房手術後，患者有時覺得舉手時腋下緊緊的，還會看見手臂上有像索狀、一條條的組織，這就是「腋網症候群」。幸好透過適當的復健運動與物理治療，大部分人都能逐漸恢復正常活動。
圖片來源 / Shutterstock
我們想讓你知道的重點：
什麼是腋網症候群？有哪些症狀？
乳癌術後腋網症候群（Axillary Web Syndrome, AWS），又稱「索狀症候群」（Cording），是乳癌患者在接受腋下淋巴結清除手術（如腋下淋巴結切除或前哨淋巴結切除）後，可能出現的併發症。
這種情況通常在術後數天至數週內發生，主要症狀包括：
- 腋下、上臂或前臂的條索狀緊繃感與疼痛。
- 手臂伸展受限，影響日常生活（如穿衣、梳頭）。
- 皮膚表面可能可見或可觸及繃緊的條索。【淋巴水腫竟與心理壓力有關，漸進式肌肉放鬆技巧，讓人從內而外消腫】
腋網症候群的成因與風險因子
確切機制尚未完全確定，目前研究認為，腋網症候群的發生可能與以下因素有關：
- 淋巴結清除後的組織修復反應。
- 筋膜或結締組織攣縮。
- 淋巴系統損傷與疤痕形成。
腋網症候群的風險因子包括：
- 接受腋窩淋巴清除術或前哨淋巴結切除者。
- 放射治療或乳房重建手術。
- 生活中長期維持特定姿勢，不太活動者。
- 結締組織疾病（如硬皮症、類風濕性關節炎）。【乳房重建手術後，就怕雙峰變硬、變形又疼痛，學會簡單按摩能預防】
緩解腋網症候群，術後可以做的動作
乳癌術後的腋網症候群，雖然可能導致手臂疼痛與活動受限，但透過物理治療、適當運動與日常保養，大部分患者都能逐漸恢復正常生活。如果症狀嚴重或持續不適，建議諮詢專業醫療人員，確保最佳的康復效果。以下是日常可以幫助復原的動作：
- 爬牆運動（正面/側面）：看起來很簡單，卻很適合剛術後的患者，正面和側面都需要執行，肩膀記得放輕鬆。
- 雙手放在頭後方伸展。
- 側邊伸展。
術後可逐步增加活動量，避免長期不去活動手臂，應循序漸進地增加活動範圍，幫助身體適應。
如果術後已經很認真的做伸展，緊繃感依然存在，更要諮詢專業的醫師或治療師，獲得最適合的復原建議與協助。【荷爾蒙治療引起關節疼痛，可以吃止痛藥嗎？物理治療師4個舒緩建議】
（本文轉載自《菲萌物理治療所／術後腋下緊緊的能做什麼？》）
※加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答：https://lin.ee/QCxb8mw
即刻加入自癒力小聚第二場：打造好美力→物理治療師、癌症運動教練林昭印帶練，最適合癌友的中等強度運動；色彩療癒師盧宜湘以四季色彩與測色體驗，找出最美氣色←11/22(六)實體活動，限量名額，點這裡立即報名。讓我們一起練習重新和身體對話，並傾聽自己的聲音。
＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞
責任編輯： 梁惠明
我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。
