運動神效他知道！鼻咽癌轉移多處 曾被判定存活率只10% 如今練成鐵馬環台領隊
盛夏的鹿港街頭，一隊自行車隊輕盈有序通過。組成份子有大人有小孩，領隊細心關照隊員，並未引起太多注目。其實這位看來精神奕奕，說話氣勢十足的領隊黃俊鴻，8年前確診鼻咽癌，還被醫師視為「就算治療也沒什麼機會」的狀態。他不放棄接受治療，並且透過運動，展開了連醫生都當作「奇蹟教材」的人生新頁。
圖片來源 / 黃俊鴻
「20多年前，我大概每天都加班、過年也會爭取留守賺雙薪，就是想要賺錢、做更多設計專利」，曾是竹科新貴，黃俊鴻坦言，在罹癌前，他就是個身心都在極度緊繃狀態下的工作狂。
2014年12月，他不但確診鼻咽癌，還同時發現癌細胞已轉移包括骨頭、肺部等多處。以病程來看，5年存活率大概就是 10%上下。
熬過化療、放療到現在進行標靶治療，黃俊鴻像被丟進洗衣機，上沖下洗。這些年不但身體承受考驗，還要面對妻子選擇離去、工作難以為繼的現實，原有的生活產生巨變。他選擇「運動」，來紓解龐大的身心壓力。【推薦閱讀：首次化療剃髮哭翻 Alice面對淋巴癌 4 度上身：這次要趁光頭大玩造型】
踏出每一步 從心跳到呼吸 都覺得活起來了
剛開始治療時，黃俊鴻體力極度虛弱，連走路都喘又腳軟，他就從簡單的甩手開始，慢慢進步到原地踏步、散步、逐漸養出足夠跑步的能力。
在每個跑步時跨出的步伐間，他感受到從心跳到呼吸，自己像充電的電池般，一格一格慢慢恢復生命的電力。他不禁在心裡構築了新的夢想清單，一個人訓練騎鐵馬的實力，想要完成環島。
只是到了2017年，他的治療遇到瓶頸，疾病帶來的孤寂感，讓他一度沮喪，「有一天我騎車出去，心情其實非常低落，覺得不用活著回家也沒關係......。」
但孤單騎士在路上遇到了鐵馬車隊，熱情招呼他一起騎到高雄，成了他生命中的另類貴人。【推薦閱讀：鼻咽癌讓他一兩分鐘就得喝水 黃俊鴻：癌症不是圓夢的阻礙 而是我的一部分】
不用擔心拖累別人 輕旅行車隊 癌友大可放心在同溫層取暖
就是這次與鐵馬車隊一同上路的經驗，讓黃俊鴻感受到，「運動+陪伴」竟有這麼強效療癒的神奇力量。他創辦了「吾癌無礙」協會，就是想帶領更多癌友走出戶外。黃俊鴻非常清楚知道，對癌友來說，即使參加車隊跟大家一同馳騁，卻怕自己體力不夠或是有特殊狀況，可能會拖累隊友。
為了讓更多癌友敢於走出戶外，多些運動機會，最能體會癌患心情的黃俊鴻還特別受訓，學習擔任車隊領隊的各項技能。「不是為了訓練選手、不求快，參加的隊友也不用準備昂貴的單車，不需要專業的裝備，騎不動了就上保母車，」黃俊鴻以同是癌患的身分，將心比心，打造讓癌友放心騎乘、不用擔心拖累隊友、也能顧好自己身體狀態的友善團隊。【罹癌後恐慌症纏身 陳錦煌：我用自己的身體學習人生功課】
參加八月份鹿港輕旅行活動的鐵馬隊員，除了癌友之外，還有家屬以及特別前來陪騎的「陪伴者」。隊友劉家蓁有感而發：
「身為陪伴者，看著癌友們心情愉悅地騎著單車，他們久違的汗水一滴滴滑落，病後失去的胃口也在運動後找回來。真心希望癌友們多吃幾口飯，多喝口水！」
雖然輕旅行活動立意良善，但許多癌友還是不敢跨出步伐。黃俊鴻想要告訴癌友們，「病後遺失的快樂，我們一起找回來。」他以自己的 10%存活率為例，不論生命長短，運動能讓生活過得更有品質，這點他已見證，無庸置疑。接下來他已經排定了鐵馬環島計畫，也想圓夢的癌友不孤單，有伴了唷！
責任編輯： 梁惠明
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