如果這是生命最後一年，我想怎麼過？練習「向死而生」得到的美好力量
如果 2024 是我的最後一年，我想怎麼過？這不是詛咒、災難性思考或悲觀主義，這是我覺得非常值得深思的靈魂拷問。
圖片來源 / 鄭伃書醫師提供
以前，總以為自己還有下一個跨年、還能跨很多個年；然而，自從罹癌與加護病房的經驗，我開始練習「向死而生」。
得知公眾人物、私交圈內人猝死的消息，我會感嘆老天爺的心情像天氣一般無常，那聲「登出通知」有時候給的拖拖拉拉、還能討價還價、甚至可以約定某個時間成交；然而有的時候就一秒鐘、一分鐘的事，沒有收拾行囊的機會。
於是，我在這個月的心理諮商晤談中，被問到歲末年初的想法，「我想把 2024 年當成人生的最後一年，試著過看看。」的念頭，就直接說出口了。那是怎樣的過法？當下我不知道，也許「靈性我」會給一些線索，而那個我，會在「身體輕盈、心情平靜」時出現。【推薦閱讀：乳房專科醫師變乳癌患者 「我知道那張牙舞爪的腫塊 就是自己」】
僻靜思考，找時間與自己的靈魂深度對話
我已經連續三年都在僻靜(編按：僻靜是一種靈修方式，主要在一個與日常生活隔離的完善時空中靜默，做個人的深度祈禱和自我省察。）中跨年，因為身心太需要這樣的療癒環境：靜景、靜食、靜語。透過療癒師的專業引導，山景海景是靈動充滿、原型蔬食是能量飽滿、交流語言是有意識而深刻的靈魂對話。
我不是一次就能進入狀況的，也曾經在靜坐站樁時覺得好久、在行禪甩動時沒感覺。但我還是硬著頭皮跟上，因為在這樣狀態的自我對話格外清明、夥伴對談分外投緣。還會有老天爺冥冥中的安排對應，彼此脫口直擊靈魂的金句，轟開我鑽牛角尖的腦門。
履試不爽。因為「身心靈：身心合一，靈性才出得來」，那個聲音才是真正的 Follow My Heart，而不是日常的腦袋想法策略。更重要的是，我在行醫時不斷和患者（還有我自己）強調的健康三角：飲食、運動、睡眠、情緒，在僻靜時可以貫徹執行，這對我是重要複習，因為回到紅塵便太容易走鐘了。【推薦閱讀：罹癌醫真心話：對抗、戰勝太累了！接受與同在，反而更自在】
人間不只有粉紅泡泡，一定也有狗皮倒灶！但我還是感恩
把 2024 年當作人生的最後一年來過，「靈性我」給的方向是：回到自己的中心，不要跟著別人轉。人生像一座旋轉馬車，我會因為一個邀約／要求，就踏進了對方的旋轉馬車裡；在裡頭玩太久了，還誤會以為找到了自己的中心。
這是概念，那具體怎麼做？我要怎麼「回到」自己的中心？她說：「感恩一切」。一切？一切。Every thing, Every one, Every time, Every where，一切。那些可惡的、討厭的、傷害我的，是敲醒我跑進別人旋轉馬車的警鐘，幫我破解幻境虛相，所以，感恩他們存在、發生。【推薦閱讀：乳癌後「和身體重修舊好」......靠專業重訓，走上身心無比舒壓的新生活】
破而後立，立在自己的中心，便是立地。立地成佛，意即生命展開新篇章：「伃書，這不就是你在想的，死亡的意義嗎？」—啊！這場元旦的靈性對話，我肅然起敬，老天爺給的回應即時顯化又具體。
人世間不會只有粉紅泡泡，肯定會有狗屁倒灶，祈禱我看得懂人生苦痛的意義（還要能感恩它）。最後一年，嗯，滿挑戰的。
※加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答：https://lin.ee/QCxb8mw
＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞
責任編輯： 梁惠明
我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。
