遭遇打擊不可能沒有情緒 「你可以不原諒任何人，但一定要放過自己！」
聽聞李玟飽受憂鬱症之苦的那一晚，我剛好看完《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書。作者比約恩是經濟學家，卻在成就高峰期選擇拋下一切到泰國森林，展開 17年的出家生活。但還俗後，比約恩也曾經歷18個月的憂鬱症，後來靠著那些年在森林的修練，才能從憂鬱症當中走出來；遺憾的是，他後來又被診斷ALS漸凍症的絕症。遭遇這樣的打擊不可能毫無情緒，但是他還是能用自己的方式來面對自己：「成為你在世界上最想見到的樣子」。
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比約恩已在 2022 年 1 月離開人世，但他留給世人的就是這麼一句無比中肯又有力的話。同樣的，李玟也離開了我們，但是她也留下了許多精彩的作品，而這些作品會一直陪伴我們活下去。
即使能做的只是握住他的手 也是最需要的陪伴
其實，在我書裡面有一張握手的圖片，我在多次的演講中都有提到這張照片，他是我罹患憂鬱症的家人。【推薦閱讀：病人走了，留下來親人的悲傷怎麼解？面對摯愛死亡，我們學會活著】
我很清楚，不要對癌症病患與憂鬱症的人說「你沒事的」、「你一定會好的」這種話。
也很清楚當家裡有人罹患憂鬱症，千萬不要覺得很丟臉、不敢讓鄰居知道，這只會讓病人覺得他被放棄了。（當然，病人本身當下其實已經不在乎這些事了；病人當下被困在自己的世界中，會在乎的其實是旁邊的家人），這些都是看似無心、實則充滿絕望的無情攻擊。
相信我，沒遭遇過的人很難體會其中的心酸；即使我和我太太是醫生，一樣做不了什麼事，能做的就是握住手陪伴….。【推薦閱讀：朱芯儀：確診乳癌才發現「原來的我回不來了」，卻迎來更快樂的自己】
「你可以不原諒任何人 但一定要放過自己」
有一次，一位癌症病患在回診追蹤時的跟我說，她在開車途中聽到我接受採訪的廣播節目。她忍不住把車子停在路邊哭泣，因為她想起也是當醫生的哥哥。
認真救人卻罹患憂鬱症的哥哥，在她面前縱身而下。她完全無法原諒自己，明明哥哥就在眼前卻拉不住他，也無法原諒讓哥哥生病的所有人事物。【推薦閱讀：物理治療師的乳癌隨筆》怎麼可能不害怕......但逃避無法改變現實，我做 5 件事撫慰自己，為脆弱身心重填勇氣】
我除了跟她分享我自己的這張圖之外，也跟她說「妳可以不原諒任何人，但是妳一定要放過妳自己。我相信妳哥哥如果現在還在世，一定不希望妳這樣折磨自己。」
她點點頭，跟我說聲謝謝。說這些話的時候，其實我能為她做的很有限，如果當時我已經看過這本書，我一定會送她一本，或許就可以幫到她了！
死亡到底是什麼樣的事情？我自己想用什麼方式來安排自己的最後一天？我希望親朋好友記得的「我」是什麼模樣？其實現在就要開始思考了。
謝謝這一路上教我學習如何看待死亡的病人與家人。
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責任編輯： 梁惠明
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