家人罹癌後常發脾氣、憂鬱、沒耐性，該怎麼照顧、陪伴？
罹癌從來都不是癌症病人個人的事，而是一整個家庭的事。罹癌是一場風暴，攪亂生病的人，也折磨身旁的家人。
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我們想讓你知道的重點：
癌症病人因治療副作用、體力衰退，伴隨愧疚、焦慮和憂鬱等情緒，容易發洩怒氣在家庭成員身上。家人也可能因長期照顧病人，精神、體力和生活層面皆受到影響，心裡的苦悶無處宣洩。因此，好好體會自己和家人的情緒與行為，理解其中反映的渴望是什麼，比較容易照顧到彼此的感受。
當我們看不到心底的關愛和擔心，只看到表層反應出來的情緒時，大概 10 句話有 9 句都是負面的，表達不出原意。理解和沉澱自己的情緒後，表現出來的就不只是生氣和責備。當對自己的情緒理解程度愈高，愈明白自己需要什麼、愈能照顧好自己以及身邊的人，更能準確地幫助他人。
舉例來說，小孩出門忘記帶傘，下雨淋成落湯雞回家，家長看到後大發雷霆，其實內心是擔心小孩著涼和感冒。如果意識到自己是著急的，就有機會平靜地對孩子說：「我害怕你淋雨會感冒。」這比生氣的直覺反應來得好，更能進一步告訴孩子，剛才生氣是因為出自擔心，並遞上毛巾。【推薦閱讀：照顧罹癌親友，為何總是爭吵？心理師建議這樣做】
多加聆聽，接受病人的擔心與悲傷
癌症病人要接受生病的事實，本身就是艱難的挑戰。罹癌衝擊的是個人的生涯、人際關係、心情和生活作息等，還要擔心能否活下去，這是旁人沒辦法代替癌症病人體會的。有些人會說：「不要擔心，就交給醫生吧！」但這像是否定病人的擔心，不尊重他的感受。【推薦閱讀：一張圖看懂你的化療藥有哪些副作用？】
家人體會並接納癌症病人的不知所措，不一定要有具體的行動才算是幫忙。很多病人需要的只是一雙願意聆聽的耳朵，而不是急著給建議和說道理的嘴。
有些癌症病人會顯現沒辦法振作的心態，其實，正視自己現在低落的情緒，也是一種突破。挫折、悲傷、失落經常被人們視為負面的情緒，不過，與這些情緒共處的過程，就跟累了需要透過睡覺回復體力是一樣的道理。人們不會批判一個人因為累了想休息，卻可能因為過度擔心病人受情緒影響，而急著出手消滅這些感覺。
「正向」經常被誤認為是面對癌症的解方，彷彿如此一來就能夠得到醫治；然而，正向跟樂觀是在身心靈上做了許多努力之後，才可能得到的「成果」。
如果罹患了癌症，要求病人用「正向」來面對疾病，不允許悲傷存在，這樣會不會太殘忍了？悲傷不代表不想好好過日子，癌症病人也有悲傷的權利與需要。
罹癌後，病人會有一段時間無法保持活力和生產力，這種難以振作的悲傷、失落屬於正常反應。然而，面對疾病時，我們容易將抑鬱的感覺放大許多倍。試著回想你曾經因為什麼事而感到挫折，面對那些挫折的反應又為何，罹癌的狀況也是如此。
此外，沒有辦法振作是人們把力氣轉向求得內在安穩的過程。面對罹病的衝擊，除了對外尋求醫療，內在調適也相當費時費力。癌症引起的不舒服、形體和心情變化，會不斷擾動病人，必須花很多心力保持內心的平靜和穩定。【推薦閱讀：癌後開始動，擺脫副作用與復發陰影！】
誠實是最好的溝通原則
當癌症治療到某個階段，病人與家屬可能需要討論敏感的話題，包含告知家人疾病的診斷名稱、治療方式、疾病狀況、醫療選擇、道別、身後事安排等。雙方都害怕說出來會讓彼此痛苦、難過，自身的情緒張力也會變得非常大。這些需要討論的事，卻常因顧慮而躊躇不前。
了解內在的反應和擾動後，比較能面對自己，原來是擔心聽到這些話的家人會做何感想，以及「難以面對說出這些話的自己」。當安撫了這些內在反應和擾動後，可在情緒平穩的狀態下，跟罹癌的家人談這些話題。談的過程中要注意病人及家屬的感受，並關注自己內心難受的程度。
比如說，當真的要討論「身後事該怎麼安排」時，是很困難的，當下可能是高張的情緒反應。我們可以設想當事人聽到後會有什麼感覺，也許大家真的把不願面對的事情攤開來講了，又或者終於是時候可以談這件事了，反而是如釋重負的感覺。
更重要的是，誠實是溝通過程中最好的指導原則，還需搭配關愛、陪伴、同理、細心等。 家屬絕對不要指責：「你就是生病了，不要講那麼多。」這對病人很殘忍也很粗暴。
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