人生就是「有得有捨」的過程：捨掉一些東西，常常換來更大的平安
一位 60 歲的女士，因為自體免疫疾病，關節疼痛，頭髮稀少，視力變差，肚子經常有絞痛的情況，吃了許多藥也沒好，因此來到我的診間。我在評估她健康狀況的時候，知道她經營一個事業，雖然帶給她快樂和金錢，但是也帶給她永無止境的心理負擔。
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她深怕這個事業哪天不見了、深怕賺來的錢不見了、深怕員工將她的心血結晶複製出去；也深怕自己身體衰老、深怕兒子不接續這份事業，因此無法傳承下去。
我跟她說了一些事情，大致如下：
人世間來這一遭，我們可以快樂享受這個旅程。還記得我們成長過程當中，為了唸書，為了成績很努力；在交男女朋友的時候，為了追求到對方，把自己最美好的一面拿出來，也留下許多彌足珍貴的記憶；創業了，我們想要把事業做穩，希望要有很好的收入維持家庭。【推薦閱讀：遠離癌症，每天練習「聽呼吸」！滋養細胞滿滿正能量】
人生就是旅程，享受過程時，也要了解萬物運行的道理
但我們不要忘記，在成住壞空的循環中，體力會漸漸削弱，適時開始學習逐漸放手，丟掉一些東西。
你不可能到 50、60 歲的時候，還可以每天吃得非常飽；你不可能到 50、60 歲的時候，體力就像年輕時一樣。
人生就是有得有捨的過程，學習放下是每日的功課。不要計較你現在的「有」，可以維持多久，因為這一切到尾都是空。【研究：唱歌真的好處多！癌友一開口發聲就能提升免疫力、紓緩壓力】
人生重點應該享受當下，感恩自己擁有的。讓自己快樂，能捨掉一些東西，常常換來更大的平安。
金剛經裡頭有所謂的恆河沙世界，指的是其實全世界所有的物質都是無量、無數、無邊，沒有界線。我們必須在活著的框架中，對自己想像出的無窮慾望，幫它設限。讓自己回到初心：我們活著也就是希望健康、知足、快樂、平安。
我們要享受人生過程當中許多的奮鬥，但不要留戀過去常有的風光。畢竟一切如夢幻泡影，享受當下、享受現在；該送就送、該放就放。【推薦閱讀：護腸固本、遠離大腸癌 劉博仁：全方位保護腸胃，就靠5R訣竅】
知易行難！脫口而出的「只是」，就是放不下的等號
這位女士一直說：「你說的我都知道，我都懂，只是…..」。
她的這句「只是」，其實就是放不下的等號。
我們人生有太多的執著。每天花點時間學習放下的功夫，享受眼前任何的光、美、色彩、音聲、自然的接觸等等，你會發現：平凡中充滿很多幸福。
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