麻醉護理師變「少」奶奶 靠著藝術治療 她在色彩中暢快療傷 笑了出來
從掌控病患手術安危的麻醉護理師，一夕之間確診成了「少奶奶」乳癌患者，李溫跟所有病患一樣，也會震驚、恐懼、悲傷、痛苦，但她誠實了紀錄每一種治療的療程、副作用，以及最真實的心情與調適的方法，並與病友分享。因為她知道，對癌症患者來說，除了仰賴醫療人員的專業治療外，來自病友團體的心理支持性治療，也有超乎想像的強大療癒能量。在《勇敢活出自己喜歡的樣子：李溫的「少」奶奶治癒日誌》書中，她特別提起「藝術治療」的體驗過程，原來從色彩中釋放出各種情緒，竟能讓人有了如此美好的全新視野。
圖片來源 / Shutterstock
老師說，這個時刻有點像在調整自己和顏色的頻率。
關於呼吸練習和靜坐，我在念研究所時，曾經有一次「正念」課程的體驗課。當時老師說經由這樣的靜心練習和自我覺察，可以讓交感神經放鬆。很多時候我們身處於壓力中但不自知，而使身體一直處在持續分泌腎上腺素中，讓我們足以對抗壓力，但最後身體一直被催逼著，最後造成身體的不平衡，因此產生很多問題。【推薦閱讀：企業名師謝文憲的陪伴記事（上）：父親確診癌症又逢疫情，身為長子的陪伴照顧】
總之，不管是調頻或者正念，在這些練習，都是讓自己靜下來，讓身體敏銳感覺的一種方式，我自己是這樣想的。
經過靜心，大家領了畫布，這時老師跟我說，從綠色開始吧，畫到你不想用綠色了，就可以換顏色。
所以我就先拿了螢光綠，挖出了一大堆，一滴一滴像鼻涕滴在畫布上，用筆刷開，再拿出黑色的畫了好大一個區塊，有深有淺，黑色上面又來一片黃色，最後上面的旁邊加了像雞毛撢子的藍色，最後拿出螢光紅色，點在各處，最後老師給我一點紅色，讓我放在圖畫旁邊。
就這樣，好一陣子後，我完成了我的圖。
原來，畫完圖，老師會經由色彩和感覺，給我們一些他的解讀。
老師跟我說：「你畫了自己ㄟ，你不覺得很像嗎？」
我說：「對啊，是猴子，我本來想畫獅子，因為畫筆刷開的樣子很像鬃毛，但是不知道為什麼就畫成猴子，前陣子我才說自己頭髮這麼捲，好像孫悟空，戴緊箍咒就可以去西天取經。」
老師和我一起看著圖，接著他說：「你一直笑著，但其實不是外面人看到的樣子，因為想要讓人不擔心（綠色），所以就是苦的時候，也是努力笑著。黑色，不一定不好，有時代表很強的力量。你流很多很多的眼淚，非常多非常多 （藍），但是你有很大從天來的幫助（黃），有非常多，讓你可以繼續維持笑著。你想把笑分享給別人（螢光紅），也是個很有創意的人，有很多想法，也會很積極的去面對問題，因為你剛說，你覺得圖太醜了，所以想用螢光紅來救圖看看。」
最後老師也看著我說，「會越來越好的，你有上天給你這麼大區塊的力量。」【推薦閱讀：罹癌後恐慌症纏身 陳錦煌：我用自己的身體學習人生功課】
老師問我，「你有什麼要回應的嗎？」
我跟老師第一次見面，完全沒有任何的交集，只透過圖畫，所以我有一點驚訝，我很直白地把故事塗上去，老師也就直球翻譯了我的圖畫，他告訴我一些我的故事。
「我去年剛得了癌症，最近才做完治療，我在畫我的故事。」我說，「我發現左邊樣子看起來像猴子後，我幫他加了黑色眼睛和嘴巴，嘴巴連到黑色團塊，我把黑色用來代表我的痛苦，黑色顏色從很深到淺淺的，表示痛苦程度的不同，黑色上面有黃色，表示終於天開有陽光，我到處加上螢光粉紅色，想要代表上帝給我的愛，即使在黑色的團塊裡，到處都是。至於藍色，則是我想要畫出放鞭炮的感覺，因為終於結束這個過程。」
「你很勇敢，也很坦然，直接把心裡的事畫出來，很多人做不到這點。」老師說。
我在這次藉由畫圖，再一次回想自己治療的過程，又再給自己一次鼓勵及擁抱，黑色真的是太苦了，我在分享時，又不禁滴了幾滴淚水。【推薦閱讀：過來人建議：不要綁架家人陪在病床照顧，來證明他們對你的愛】
我回來想，藝術治療到底是什麼？
藉由藝術的過程，進行一次覺察自己傷痛的機會，至於畫完，傷痛有沒有被治療？
我感謝黃色，給我很多能量，讓我能夠有螢光紅色，讓我一直笑得出來。
（本文節錄自《勇敢活出自己喜歡的樣子：李溫的「少」奶奶治癒日誌》，作者李溫是一名專業麻醉護理師，專長是照顧病人，卻在2021年意外成了乳癌界的菜鳥。經歷所有痛苦治療，從沮喪流淚、失望失落，到找到讓自己快樂起來的方法，李溫用溫暖筆觸不藏私分享，希望更多罹癌的朋友，得到安慰和支持。本文由晨星授權「癌症問康健」轉載，圖文經編輯並增訂小標。）
我是李溫，我得了乳癌，我的分享徜若能夠有一點點幫助或安慰到正在痛苦的你，這樣我就非常滿足了。圖片來源 / 晨星出版
我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。
