自律神經失調、長期壓力是癌症推手 這時喝咖啡會加重不適嗎？
行醫看病，就像是在破記錄，打破你對病痛折磨的想像記錄。現任台中安律診所院長李丞永醫師回想，曾在一天之內，連續接觸到二位病友的求診，他們的痛苦超乎常人，令人難以置信。有一位大哥，每天打嗝超過 1000 次；另一位大姐，每天上廁所排便 40 次，讓她連房間都不敢離開。這些難以言喻的痛苦，永遠都有，而且就分布在社會中的許多角落，追根究柢，根源都是自律神經失調。
圖片來源 / Shutterstock
當自律神經失調時，既是身魔，也是心魔：身魔是讓人受盡不被理解的痛苦，心魔則控制了情緒，長期累積壓力，成了促發癌症的幕後推手。
自律神經失調在現實的醫療中，是一個未知的疾病或症狀，無法經由檢查而知道真正的病因，國際上對自律神經失調也還沒有一個明確定義。
但是這些身受其苦的人們很想知道，既然是身體出了問題，有甚麼辦法可以「和平共處」來面對嗎？像是這些切身疑惑：
已經自律神經失調了 我還可以喝咖啡嗎？
李丞永醫師指出，喝咖啡會提神，有時精神亢奮，晚上會睡不著，所以很多人利用咖啡來提振精神，延長工作時間。能不能喝咖啡，取決於個人的反應，有人睡前喝咖啡，照樣呼呼大睡，有人白天只喝一小口，到了半夜還不能睡，咖啡對每一個人的反應不盡相同。【推薦閱讀：咳不停，是感冒、過敏還是肺癌？哪些症狀可能是肺癌警訊？】
喝咖啡提振精神，是由於咖啡因的作用，而類似咖啡因成分的還有茶葉及可可，所以喝茶葉、吃巧克力當然也有類似咖啡因的作用。白天身體活動，代謝會產生腺苷，腺苷會讓人疲倦想睡，咖啡因可以阻止腺苷，可是咖啡因的作用只是一時的，一旦咖啡因代謝完了，身體還是累積了大量的腺苷，那時反而更疲倦。
如果要喝咖啡，必須挑時間喝。有二個時間點要留意。
建議第一個時間點是中午之前喝完，咖啡因的代謝半衰期是五個小時，意思是五個小時後，咖啡因的濃度只剩一半，十個小時後只剩四分之一。所以早上九點喝一杯咖啡，相當於晚上七點時，身體還有四分之一杯的咖啡。你看，早上喝的咖啡，到了晚上還仍殘留一定的量，所以，咖啡不宜太晚喝，越晚喝就越晚代謝，也跟著影響睡眠。
第二個時間點是不能已經疲倦了，才開始喝咖啡，因為當腺苷已經發揮作用，讓我們開始想睡時，這時咖啡因的作用已經很有限了，而且無論喝多少咖啡，都已經不能阻止腺苷了。所以必須在疲倦想睡之前的幾個小時，就要喝咖啡。
也就是說，咖啡可以喝，但要挑時間喝。不過有些人不適合喝咖啡，因為內含某些胺基酸，讓特殊體質的人頭痛、頭暈。【推薦閱讀：癌友自我檢測，你是否得了癌因性疲憊？】
自律神經失調會遺傳嗎？
會不會遺傳？看的是親屬這方面是不是有人也呈現相同的病症。我們經常面臨到的是媽媽有焦慮，而女兒也有焦慮。但這並不能直接就給遺傳作出定論，因為個性也會引起自律神經失調。
就像A型人格是容易緊張、急性子、常操煩。所以只要家族有二個人以上是A型人格，也就容易被貼上遺傳標籤，其實個性有很大的原因是來自於從小到大的養成環境。所以說個性使然還比遺傳更有關係，況且自律神經失調的基因都還不知道，那麼也就難以認定會不會遺傳。
（本文節錄自《稱王的病：自律神經失調》，作者李丞永醫師看遍諸多難治無解病症，眼見病友跑遍各大醫院、診所、民俗療法，為的只是祈求病症緩解、日子好過些而已。如果看過醫生卻沒有多大的改善時，也許該考慮：是不是自律神經失調了。本文由時報出版授權「癌症問康健」轉載，圖文經編輯並增訂小標。）
自律神經失調不單單是一個醫學問題，人們和它的互動是一面鏡子，照映出中醫與西醫的不同觀點，也照映出人們的直覺式反射思維。圖片來源 / 時報出版
責任編輯： 梁惠明
我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。
