泌尿道急性發炎時，血尿、腫痛來得快又急，就醫前如何自救緩解不適？
膀胱尿道發炎是細菌使黏膜發炎腫脹，甚至合併陰道發炎，是非常普遍的困擾。要避免私密處的煩惱，該如何自我保護？「通風」是預防膀胱尿道感染發炎的重要手段。
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台灣天氣動輒熱到不行，人的免疫力會因為氣溫過高而下降，有 3、4 種病幾乎佔了我診所的 90%病人。第一個就是膀胱尿道炎，再來是女性的外陰炎、男生的包皮龜頭炎，以及肛門的皮膚發炎。
悶、熱、濕，讓這幾個地方很容易生病，加上炎熱使身體水分流失，於是尿量變得不夠。尿液沒有正常排泄，細菌就會繁殖到致病的程度，再加上太熱導致免疫力相對低，如果病人再有糖尿病這類疾病，就更容易發生膀胱尿道炎了。
女生為何比男生更容易罹患膀胱尿道炎？
男生的尿道長達 14～16 公分，但女生的尿道大概只有 4 公分再短一點。
正因為如此，女生因為尿道短，再加上陰道緊鄰尿道，而陰道會因悶熱、睡眠不足，或是頻繁的性行為導致發炎，細菌容易跑到尿道，再進入膀胱。所以女生很少單獨得尿道炎，大多數都是膀胱尿道炎，男生則可能單單得尿道炎。【推薦閱讀：性病不治療不會自己好！男女都該接種疫苗，防菜花也防癌】
膀胱尿道炎來襲，這樣做可自救
膀胱尿道發炎的典型症狀，是細菌使黏膜發炎腫脹，好比感冒時喉嚨腫脹「卡卡的」、吞口水會痛，膀胱尿道炎就是膀胱尿道的黏膜紅腫，所以會痛、有灼熱感，解小便會覺得緊。黏膜腫脹也會一直刺激膀胱，讓人覺得尿不乾淨，導致一直跑廁所（頻尿）。
這時候如何先自救？如果是半夜，很多人因為怕頻尿不敢喝水，但這樣不對，可以先做這樣做：
- 第一步：先大量喝水。喝水排尿可以減少細菌量，吃水分豐富的水果如西瓜也可以，重點是要多補水。
- 第二步：如果家裡有止痛藥，先吃 1 顆，通常短時間內症狀就可以緩解隔天去看門診。
- 一定要去看醫生：不要以為感染會自己好，因為細菌如果未經醫師診斷、消滅乾淨，很快就會捲土重來，再次造成發炎
需注意的是可能會有血尿，不要怕，很多人一看到血就快昏倒了，以為自己得了不治之症。事實上是因為膀胱黏膜很薄，有豐富的微血管，很容易出血，所以不必緊張。【推薦閱讀：無痛性血尿別輕忽，當心膀胱癌警訊】
膀胱尿道炎的病程可能來得快又急，我有病人去日本旅行，她下飛機後不久就痛、灼熱、血尿，她被嚇到了，在當地花了上萬塊新台幣看醫生。
所以出門旅行前，可以先到泌尿科診所，醫師會開立 3～5 天的泌尿道感染自費備藥，500 元就解決了。尤其旅遊旺季時到處人山人海，天氣酷熱，尿急時又要排隊等廁所，這些都足以造成發炎。
性行為後，喝水解尿可遠離膀胱尿道炎
再來是一個不少人關注的問題是：為了預防感染發炎，性行為的前後，是不是雙方都把私密處清洗乾淨會比較好？
細菌會順著孔道往上跑，所以性行為過後，最重要是趕快先解一泡尿，相當於「由內而外」的清洗。
如果性行為前能先清潔當然更好，性行為後洗與不洗都OK，但是務必喝一大杯水解個尿，因為這樣能把外陰部或尿道口、或是已進到尿道中段的細菌沖洗掉。
還有一種發炎，我稱之為「蜜月期膀胱炎」，在雙方有密集的性行為時，容易把陰道的細菌帶到尿道口，容易造成感染，所以膀胱尿道炎有時和性行為太頻繁，以及事後措施沒做好有關聯。【推薦閱讀：我這麼愛乾淨，為什麼會得性病？一定是對方不忠？一次破解性病兩大迷思】
女性要預防泌膀胱尿道炎，很重要的是下半身要通風。對很多女性而言，已經被教育成一定要把腿夾緊，可是這麼熱的天氣，放鬆一點你會覺得很舒服。
讓下半身通風的方式，包括：
- 不要穿太緊的褲子，如果要穿褲襪，穿到長度到大腿的就好，不要穿拉到臀部上面的半身褲襪。
- 不建議長時間穿連身塑身褲，因為穿脫都很麻煩，會讓人減少喝水次數，尿量變少。
- 丁字褲因為布料線條太細，容易把陰道口或肛門口的髒東西向前帶，就泌尿衛生來說，是比較容易導致尿道感染的。我認為丁字褲是裝飾用，比如說性行為前短暫穿一下就好，真的不要整天穿。
再次強調，通風對女性來說，是預防膀胱尿道感染發炎的重要手段，能放鬆時把坐姿放鬆，對私密處健康有很大好處。
本文為「性事誰人知？泌尿女王來解答 Podcast EP.05一直跑廁所，尿尿又熱又痛，尿道發炎怎麼辦？」節目內容摘錄。
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