忍下來不代表情緒消失 鄭先安醫師：疾病往往困在自己的記憶與情緒裡

身體與心念是如何互動，進而影響了疾病的發生與治療呢？在《癌症問康健》的會員小聚活動上，神經內科、心能量管理中心鄭先安醫師，以【突破中醫西醫的心念自癒力】為題，分享如何透過「心念醫療」整合身心靈的健康維護，以求達到「治未病、不治已病」的目標。以下為鄭先安醫師在講座的演講全文：

圖片來源 / Shutterstock

首先，先介紹身與心之間的互動過程。大腦是我們身體的主宰，控制想法、情緒的反應。情緒會反應在身體上，同時也會成為記憶。只要一件事情帶來的情緒夠大，這個記憶就會跟著你一輩子，不會消失。例如，如果突然想起某件事情，感到很多情緒浮動，就代表那件事情已經跟著你非常多年。【推薦閱讀：所有疾病都與心念有關 許瑞云醫師：人體像河流，得從源頭找出病變根本】

大腦與身體緊密連結，念頭也會記載於身體上

大腦掌管著幾乎所有的身體功能，包含思考、語言、情緒、活動、感覺、內臟等。大腦訊息經過脊髓，串連到身體每個地方，像是皮膚、內臟各個器官，全部連結再一起。所以只要心啟動、大腦一活動，電流是瞬間在大腦與身體間連結，只有零點零幾秒的差距，幾乎是同步作用。

我們的感覺也是。當皮膚細胞偵測到外在刺激，手會馬上收回來，是因為訊息經過脊髓，把你的手部肌肉拉回來。很多訊息都跟脊髓、大腦在互動，訊息也會記載在身體上。

神經細胞裡面的分枝就有如樹枝，跟許多神經細胞連結在一起。所以一個念頭活動時，是大腦裡面很多神經細胞串連所產生的訊息。想像成一個CPU的話，大腦裡面是數以億計的神經細胞在互相串聯，比現在電腦的位元高太多倍。

神經迴路一直在大腦裡面運作，決定你從小到現在所有記憶內容的訊息，同時會跟身體完全串接在一起。從結構上來看，神經纖維佈滿在大腦表面的皮質，有非常多神經細胞存在，這些神經細胞會跟你的各種思考、感覺、 活動、感官訊息，在大腦裡不斷運作。

這也決定了你這趟生命旅程的故事書。每一天如果算一頁、每個人一輩子平均活到80歲左右的話，至少有三萬多頁的內容，決定你這輩子的故事。

身體是工具，心念決定了壓力運作機制

心念，多數來講認為是決定在大腦。但如果有接觸禪修、內觀等修行，會發現心在很寧靜的時候，會進入一種沒有思維，甚至時空停止的感覺。當身體非常鬆的時候，會碰觸到一種能量的存在，你就是一種存在，不是物質體或很多雜訊構成的框框。

心是一種能量的狀態，一旦啟動後，會透過大腦產生很多的活動、念頭、想法、要做什麼、思考及判斷等等，這些運作也會帶來身體很多反應及情緒。所以可以把身體視為工具，在這段生命旅程下產生的種種活動，都在這個機轉裡面運作。運作過程中，會開始決定身體哪個地方會承受比較大的負擔、壓力，或是受傷的過程。

忍下來不代表情緒消失，長期累積恐產生疾病

回想一下你曾經歷很難過、想哭的感覺。當你經歷這個事件時，胸部會覺得很悶，很想縮起來，眼睛很想掉眼淚出來，每個人都有這樣基本的反應。如果反應激烈、很難接受的時候，記憶就會留在身體上，因為這個情緒出不去。【推薦閱讀：幫助釋放多巴胺和血清素 提升正念療癒細胞 來練「感恩呼吸法」】

我們習慣都是忍耐、壓抑，告訴自己不要去想就好。但即便腦袋不去想，身體感受還是一樣都在。這輩子數十年來累積的記憶內容，只要情緒夠大、夠強的，身體裡面就乘載著這股情緒的能量，累積在不同的器官上，一直負擔、承受，直到發生變化。

舉例來說，你現在有一個念頭起來，很想向周圍的人表達想法。念頭一旦成立，大腦跟咽喉、舌頭的神經馬上串連起來，讓你可以隨時説出來。

此時，若另一個念頭浮出，例如覺得自己無法講出來、或是必須要忍耐不說，這時候把嘴巴閉得緊緊的。神經訊號此時改變，能量慢慢往後壓，但還在咽喉、舌頭運作。

這種狀況從小到大應該有數萬次，像是怕講了有衝突、情緒而選擇不開口。臨床上發現，這種機轉運作與下列疾病經常有關聯：如扁桃腺經常反覆發作好不了、甲狀腺會腫起來或亢進，或是氣管很卡，很多痰、慢性咳嗽等。

疾病往往來自困在自己的記憶與情緒

從現在、當下這點，往回溯到出生這點，就是所有的過去。一分鐘前、今天早上、昨天，這些都過去了。過去的情境會在大腦裡留下很多訊息、情緒，在身體不斷運作，差別只在於你能否覺察到，多數人是忽略掉。

生病只是冰山一角，解決水面下的困擾才是關鍵

身體狀態就像冰山，浮出水面的冰山代表你的疾病，像是慢性病、三高、惡性腫瘤，都只是結果。冰山會浮出讓你看到，是因為水面下很多訊息的改變，從大腦內的神經迴路，到細胞功能、器官功能、物質等慢慢改變，這都是一個緩慢的過程。

從人與人之間的關係，到內心很卡、很多情緒在糾結，再到身體的功能、物質在改變，通通是連結的過程。疾病會出現，水下運作其實已經很久，直到乘載不了，症狀就出來了，讓你看得到、感覺得到。

因此，每個人這輩子的功課都在學習修心，你的心決定了你外在的世界，也決定了你身體的狀況。

要逆轉身體、修復身體，很重要的是要能看到水面下的這塊，但很多並非現代儀器可以看得到。物質之外的很多能量，在物理界都知道，但不是眼睛所能見。看不到不等於不存在，實際上都是存在的。

透過心念自癒力，疾病是可以逆轉的

多數認為腫瘤一旦跑出來就不會消失，只能手術割除。事實上，臨床看到並非如此，很多時候是雙向的，只是因為背後的因一直在，所以會朝一個方向固定發展。只要造成疾病的原因改變了，就可能逆轉。就像感冒好了，很多時候是身體自行修復，不是藥物治好，這個原理推展到各種病都一樣。

舉例來說，曾有一名病人，就診時頸動脈阻塞已超過四分之三、有75%以上的狹窄。經過看診調整心念後，很多三高的因素逐漸開始逆轉，阻塞的血流也開始加強，狹窄的程度75%降到6成。要完全打通是有難度，但是逆轉絕對可能。

情緒影響身體系統，從源頭找到卡住內心的原因

大腦產生的想法、情緒會改變我們身體。情緒卡住時，身體系統會失衡，例如，很生氣的時候會感覺血壓上升、心跳加速、全身內分泌系統、免疫系統被啟動，之後出現疾病。 所以，疾病只是情緒最後的結果。

如何改變疾病？要先去看什麼原因造成系統亂掉，導致疾病產生。一旦能穩定下來，從源頭清理，疾病就能自然修復。生活中，我們常常壓下很多情緒，卡住很多念頭、想法，如何去轉動它，這都是我們要去學習的課題。【推薦閱讀：生病後和家人關係變親近 許瑞云醫師：小心反會「無意識抓著疾病不放」】

我們的本質是一種能量的存在，物質也是能量構成，身體這個形體只是一個工具，到百年左右身體就壞掉了，但本質並不會真的消失，這是我們在能量場上看到的。我們認為不在的生命，事實上能量一直都在。

從正常細胞、癌前細胞、癌細胞再到腫瘤，病變是漸進的過程，而一定有很多源頭在推動，包含環境改變、卡住的心念、慢性發炎等。醫學上證實，癌症病人至少有3成有慢性發炎、8成與環境負擔有關，而9成以上都有心念的課題。

而要如何改變呢？要練習從源頭去面對，接受過去曾經很卡的、抓緊的念頭與情緒，將情緒釋放出出來。一旦做到從源頭改變、改善環境負擔，身心愈來愈放鬆之下，絕大多數的病可以逆轉。

責任編輯： 梁惠明

我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。