癌症病友皮膚保養彩妝穿搭秘訣
掉髮、皮膚蠟黃、水腫、指甲瘀青......，癌症療程帶來的病容，皮膚科醫師與資深病友分享安心打扮的照護、保養秘訣。
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適度打扮提升自信，抗癌更有力
追求美麗是人的天性，在抗癌過程中不應被剝奪生活的樂趣與權利。況且，適度打扮能增加癌友與人接觸的意願。譬如重返職場，在與他人閒聊時，能夠放鬆心情且認真積極地工作，同時展現戰勝癌症的旺盛生命力。
美國癌症協會（America Cancer Society）等多個癌友支持機構曾舉辦的「容光煥發，心情更好（Look Good Feel Better）」計畫也發現，適度打扮能增加癌友信心，也有助抗癌。
沐浴、保濕、防曬 三大方向做足保護
台北長庚紀念醫院皮膚科主治醫師吳吉妮指出，只要把握沐浴、保濕、防曬的幾個原則，在不致敏的前提下，化妝品並不會讓疾病惡化。【推薦閱讀：如何緩解、避免化療帶來的皮膚狀況？】
【沐浴】
- 洗澡時別用太燙的熱水、沐浴不超過 15 分鐘。避免洗掉皮脂，讓皮膚更乾燥。
- 可用溫和無皂鹼產品或標榜含燕麥膠體的產品另外，
- 不要使用去角質產品，因皮膚發炎後防禦力較差，正常沐浴就好。
【保濕】
- 療程中，應同步使用保濕產品，避免手腳產生裂痕或疼痛。
- 洗完澡立刻保濕，因外在水分留在皮膚表面，這時保濕效果最好。
- 毛巾一拍乾身體，就立刻擦保濕產品。
- 挑選不含香精、丙二醇、酒精的產品，可避免致敏。
- 若皮膚還是很乾，可補擦凡士林，因為是純石蠟，成分單純。
【防曬】
- 不少標靶藥物會讓癌友產生光敏感，肌膚防曬相當重要。【推薦閱讀：標靶治療後，皮膚照護的九大正確觀念】
- 即使沒出門，靠窗曬到陽光、出門買便當曬個 10 分鐘，都算曝曬，需要注意。
- 選擇能夠防 UVA、UVB 的防曬產品，還有標示防曬係數的衣物，才能有效遮蔽紫外線。
防曬品每次該擦多少？
「一般我們會使用『1 個指節』來測量，」一個指節約 2 X 0.5 公分的大小，吳吉妮說。2 指節可擦一張臉，2 根手指可擦臉加脖子，或一條手臂。4 根手指可以擦一條腿，或是單面的胸部、背部。
妝容從簡，化妝品以粉類取代液體
「癌友有嘻哈」版主謝采倪與曾任美妝雜誌國際中文版編輯的癌友吳娮翎分享經驗：
【化妝品挑選】
- 儘量用粉類，少用濃稠粉底液、ＢＢ霜。因液態類產品卸妝需用更強的卸妝產品，乳化劑、清潔劑會刺激皮膚，有些產品質地厚重，也容易堵塞毛孔。
- 擔心過敏，可先在手臂、耳背試用，沒有刺痛發紅感，再上臉。
【化妝方式】
- 化妝前先確認皮膚是否因療程變得敏感，如果眉毛容易因治療而脫落，可用眉筆勾出輪廓、淺色眼影塗滿就好。
- 妝容從簡。化淡妝所使用的用品量並沒有那麼大，其實不必太擔心，且出門也會更有精神。
- 可多嘗試不同的化妝品。如果擔心像唇膏等會吃進嘴裡的產品，可更換不同品牌，分散風險。
注意成分，指甲油也能安心擦
- 在療程中指甲會脆裂、發黑，可購買護甲油保護指甲。吳吉妮醫師表示，在美國，醫師會主動開護甲油當處方，癌友可去藥局購買。【推薦閱讀：化療後皮膚紅癢、脫皮......中、西醫如何緩解手足症候群？】
- 化療後也可以擦指甲油，但吳吉妮建議不要做水晶指甲，因為卸除水晶指甲需使用大量有機溶劑，相對更傷身。
- 也可提醒店家，別把甲溝皮、甲小皮往裡搓，要保持皮膚完整，因為病人常需服用標靶藥物，比普通人更容易患有甲溝炎。
- 單使用指甲油並沒有問題，只要留意成分，選擇能撕掉的水溶性指甲油，較不傷指甲；再來是醇溶性的，用酒精就可以卸；丙酮才能卸的產品則儘量避免使用，因為傷害最大，還會一併帶走許多水分。
簡樸穿搭，假髮、配件塑造多樣風格
抗癌過程中，化療與放療會破壞毛囊細胞，使毛髮脫落，許多癌友因而不敢外出。
謝采倪建議，利用配件轉換風格，將自己當成「試衣架」，穿戴不同的假髮、帽子、耳環、襪子等，打造不同風格。夏天天氣熱，假髮透氣不易，就儘量只戴帽子，配上中性打扮。
吳娮翎則建議，不要先買假髮。因為醫療級假髮相當昂貴，可等落髮後再挑選，或先到台灣癌症基金會、各大醫院借假髮，較容易找到適合自己的假髮，又能省下一筆錢。
至於治療癌症時，外觀出現變化，如腫塊導致身體變形、手術後使體態改變，在穿搭方面又有什麼訣竅？謝采倪認為，素色是安全牌，挑選不同剪裁的素色服飾，又以黑色最易搭配各種造型；吳娮翎因胸部處開過刀，以前喜歡穿集中、深Ｖ的鋼圈胸罩，「現在胸部變脆弱，還會痛，所以我開始嘗試無鋼圈內衣，其實也滿舒服。」
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