【皮膚科名醫吳敏綺的乳癌日記 9】癌症治療告一段落，會有種靜待癌症復發的恐慌，我這樣做......
確診乳癌以前，覺得死亡很遙遠，現在覺得它如此貼近自己。
圖片來源 / 吳敏綺醫師提供
2022 年 6 月 6 日 我在山上醒來，窗外的陽光灑入屋內，一片綠意召喚著我推開窗門。空氣中一陣陣山棕花的香味撲鼻而來，潺潺的溪水伴著蟬鳴鳥叫。
早餐後確認了山區氣象預報上午不會下雨，換上泳衣就去溪裡游泳了。我喜歡泡在潭水裏的感覺，整個人可以很輕鬆的浮在水中，感覺被四週青翠的山巒環抱。自從罹癌以來，更容易看到生活中點滴的美好，更容易被小事情感動。在溪邊看到了一隻瀕死的紫斑蝶，也因為牠如星空的美麗翅膀，讓我眼眶泛淚。
沒生病以前，覺得死亡很遙遠，罹癌後發現它如此貼近自己
最近看到一位瑞典的 34 歲健身教練 Elin Kjos 在 TED-talk 分享她的抗癌故事。她一開始就說，如果依照當時醫師的說法，她現在應該已經死了。兩年前，她被診斷為無法治癒的肺癌四期，醫師說可能活不過一年。
連續哭了幾個星期，Elin 想出兩種可能。她可以繼續走這條又黑暗又無望的道路，直達那不可避免的死亡；或者，拒絕黑暗和恐懼，而是帶著更多愛和光明活著。
她決定選擇後者。開始專注在挑戰各種可能性而不是阻礙，也找到方式把恐懼轉化為力量。Elin 分享，她學會成為自己生命的創造者，而不是成為疾病的受害者。
如果你問我：「害不害怕死亡？」我想沒人會不怕。對任何人來說，死亡是最終的歸宿，沒有人能逃得過。每個人在某些時候都有可能會突然出現死亡焦慮，想到自己「不存在」的狀態，想到自己死後到底會去哪裡。【推薦閱讀：依循莊子之道，我擺脫癌症與面對死亡的恐懼】
罹癌更提早讓我體會生命太短暫，一定要做自己希望做的事，做使自己開心的事。沒生病以前，覺得死亡是很遙遠的事，現在覺得它如此貼近自己。但其實死亡並不可怕，而是如果沒有真正好好的活過，這才可怕。我的癌後人生體悟，就是懷著愛和感恩的心，過好每一天，活在當下。
治療告一段落慢慢恢復正常生活，會有種靜待癌症會不會復發的恐慌
自由車賽車手藍斯‧阿姆斯壯說過：「癌症病友術後的生活，遠遠比在抗癌過程更辛苦，因為你永遠不知道哪一天會復發，時時都充滿恐懼，你不僅要積極恢復健康，更要想辦法癒合精神上的傷口。」「抗癌比復原來得容易，最起碼在治療過程中，我有事情可做；復原期間，我覺得使不上力。」
當所有積極的抗癌治療告一段落之後，當生活要慢慢恢復「正常」的時候，反而會有種靜待癌症會不會復發的恐慌。我也知道這種恐懼是不會完全消失的，以後身體的任何不舒服或症狀，或者是每一次的回診追蹤前，它都會再次浮上來。但我必須要學著接受這個不確定性，並讓它不要成為生活上的阻礙。【推薦閱讀：癌症療程結束後壓力卻更大？試試這些顧好身心的提案，遠離復發恐懼】
陳文茜曾這樣說：「一個人學會倒數生命，計較會變少，快樂會更多；真遇見了什麼大事，勇氣也比較足！ 」她在三年前診斷出肺腺癌開了刀。到現在為止，她還一直都為免疫系統攻擊腦下垂體的怪病而苦。我曾在基隆友人的餐廳與文茜姊吃過幾次飯，除了溫暖與智慧，更可以感覺到她對於生命的熱愛與豁達。我從她的文字當中，也常常能得到很多啟發與力量。
癌症旅程上，慶幸有親愛家人陪伴
前些日子兒子和媳婦要拍自助婚紗照，我們全家人動員一起去拍，特別珍惜這種家人相聚的時光。除了全家福之外，和兩個貼心的女兒也拍了母女三人合照，和老公更是拍了一系列重溫戀愛感覺的照片。【推薦閱讀：皮膚科名醫吳敏綺的乳癌日記 7：謝謝愛我的人，在癌症治療旅程中的照顧與陪伴】
慶幸自己有著親愛家人的陪伴，這條抗癌的路走起來就沒有那麽艱辛了。祝福所有為癌症所苦的病友們，能夠找到支持的力量，活出美麗的癌後人生。
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責任編輯： 張曉卉
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