接觸精油香氣 感受植物生命力、喚醒體內自癒力
精油是一種揮發性的有機含碳化合物，把瓶蓋打開，它就會揮發上來，裡面具備植物不同療癒能力的芳香分子會依不同的揮發性陸續被我們的嗅覺感知。想要感受植物對身心靈的作用，大腦必須完全放空，不帶任何成見地嗅聞植物的精油香氣。透過鼻子聞，就可以感應到精油的療癒力，身體的、精神的、情感的、靈魂的。在自然療法領域，是獨一無二的。
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2021 年 11 月 8 號，我莫名地發生上呼吸道感染，午後出現流鼻水、頭痛、眉心痛、眼部酸澀、全身疲憊。於是我自行進行芳療處置症狀，步驟如下：
- 將尤加利精油滴在擴香石（加熱器），深深吸入數次。
- 用洗鼻水沖洗鼻黏膜，並將通鼻膏抹在鼻黏膜上。
- 將 6 滴野馬鬱蘭精油滴入 0 號膠囊，並以黑種子油填滿，與飯送服。
- 瀉利鹽 1 杯（250cc）+黃檜精油 10 滴，泡澡 20 分鐘。
第二天早晨，我的症狀完全痊癒、活力滿滿。
每次芳香治療所選用的精油及配方，會隨著症狀而有所不同。瀉利鹽（硫酸鎂）可增強免疫力、卸除負能量、助眠、排出肌肉和關節內所含的酸性廢物，減少關節和肌肉的痠痛，也容易被皮膚吸收。熱熱的瀉鹽浴帶給人溫暖舒適的感覺，有助於舒緩神經，減輕頭痛。泡完瀉鹽浴，人感覺很輕飄、舒爽，皮膚不會乾澀，睡眠品質也會變好。【【推薦閱讀：20年安寧病房照護經驗，芳療師卓芷聿見識芳香療癒的力量：怕痛的患者也安然放鬆了】
澳洲尤加利精油＋面紙玫瑰，專注呼吸、暢通呼吸道
我也試過，在鼻塞的時候，將 3 滴澳洲尤加利精油倒在面紙玫瑰上，好好地端坐著，放空我忙碌不停的大腦，閉著眼睛專注在呼吸上。
我吸進澳洲尤加利精油的香氣，它充滿在我的鼻腔，涼涼的，非常的清新又甜美，在喉嚨深處回甘，持續的涼涼甜甜的感受，充滿了我的鼻喉間，舌頭一直嚐到甜的滋味，唾液增加了。
我再次深深的吸入，清涼感來到腦後，精神被提振了。溫暖的味道取代了清涼感，頭頂四周有酥酥麻麻的感覺。我喜歡澳洲尤加利精油特有的清新空靈又乾淨的氣味，忍不住又倒上新的 3 滴精油在面紙玫瑰上，很快地，眼睛、太陽穴、腦後都有涼涼的、清爽的感覺，這是第六脈輪的位置。
現在我的鼻子通暢了，澳洲尤加利精油清理了我的上呼吸道，讓我的大腦飽含氧氣，恢復清明。我被它吸引著，帶我回到澳洲的土地上，環境是如此的乾淨，天空是特別的藍色，空氣很新鮮，我再吸著澳洲尤加利精油的療癒芬芳，甚至發現身上的蕁麻疹正在退去，皮膚的刺熱感也在消融中，內心充滿感恩又平靜祥和。
小提醒：澳洲尤加利精油具有提神功效，傍晚 6 點以後，盡量避免嗅聞。
※本專欄為個人使用及臨床經驗分享；若對手上的精油品質或是使用方式有問題，請諮詢有證照及臨床經驗的芳療師；請勿以輔助療法完全取代正規治療。
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責任編輯： 張尹寧
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