真的有容易得癌症的體質嗎？功能醫學專家劉博仁，教你打造10個防癌生活提案

台灣男性一生中罹癌的發生率約三分之一，女性約四分之一。先天遺傳或後天生活與環境的毒物，都可能提高罹癌風險。真的有容易得癌症的體質嗎？哪些 NG 的生活習慣不要做？《癌症問康健》邀請功能醫學專家劉博仁醫師分享新書《功能醫學癌症大調理》，教你從飲食、營養調理、生活習慣、日常排毒等方面，打造不易罹癌的生活方式。以及功能醫學的精準檢測和營養輔助治療，又能提供哪些建議與幫助？

圖片來源 / 吳欣樺製作

真的有容易得癌症的體質嗎？

劉博仁分享，很多人得到癌症之後都會感到晴天霹靂，先自問「為什麼是我」，然後才開始思考「到底有什麼方法能治療」。到底什麼人比較容易得癌症？劉博仁指出，先天體質跟遺傳基因對罹癌與否，確實有影響。

好萊塢女星安潔莉納裘莉（Angelina Jolie）因為母親和祖母都罹患過乳癌，於是進行乳癌 BRCA1 基因檢測，發現自己確實帶有乳癌突變基因，因此，她選擇進行預防性的乳房切除手術，避免乳癌發生；兩年後，安潔莉納裘莉又做了預防性的卵巢切除手術。【推薦閱讀：我需要去做乳癌基因檢測嗎？檢測異常又該怎麼辦？】

很多人都想知道，華人需要像安潔莉納裘莉一樣，因為檢測到癌症突變基因，就預先動手術將還沒有腫瘤的器官切除嗎？劉博仁表示，目前基因檢測研究和臨床案例顯示，惡性腫瘤有 10% 和先天遺傳有關，但有 90% 受後天環境影響。「也就是說，如果你體內有致癌基因，你確實有很高的比例會得到癌症；但如果你沒有任何致癌基因存在，你還是有機會得到癌症。」劉博仁說。

劉博仁分享，自己曾經診治一對姊妹，姊姊 57 歲，同時罹患乳癌和甲狀腺癌；妹妹 55 歲，罹患卵巢癌和肺腺癌。這對姊妹想知道自己的癌症和基因是否有關。進行先天性家族遺傳基因檢測之後，發現這對姊妹都帶有一種 CHEK2 突變基因，而這種基因變異確實和某些腫瘤有關聯。

目前最為人所知的致癌基因是乳癌 BRCA1、BRCA2 基因，但劉博仁提醒，事實上人體還有許多致癌基因，如果因為某些後天因素影響，讓抑制癌症細胞的基因無法表現，身體就容易產生腫瘤。

劉博仁分享另一個案例：一位罹患乳癌的女性，媽媽、姑姑等親戚都得過乳癌，因此她也想知道自己的乳癌是不是和基因遺傳有關。檢測結果發現，這位女性體內沒有任何致癌基因，屬於後天環境影響導致基因突變。

既然 90%癌症案例和遺傳沒有關係，那人為什麼會得癌症？劉博仁指出，環境污染、壓力因子、電磁波、輻射、病毒感染等，都會導致癌症，因此後天生活因素對癌症的影響，格外明顯。【推薦閱讀：地中海飲食能降癌症發生率與死亡率 劉博仁醫師：我自己下廚時會這樣煮】

生活中該避免哪些NG行為？有哪些防癌祕訣？

菸、酒和檳榔跟癌症有絕對正相關，應盡量避免。病毒感染方面，B 型肝炎、C 型肝炎會導致肝癌，EB 病毒和鼻咽癌有關，人類乳突病毒則和子宮頸癌、口腔癌有關。因此，若有病毒性肝炎，應積極治療，也可以施打 HPV 疫苗，預防子宮頸癌和口腔癌。

當代人飲食過度精緻，喜歡攝取更甜、顏色更豐富、保存時間更久的食物，因此，食品工業就會在食物中添加許多添加物如乳化劑、防腐劑等，這些添加物，和癌症機率增加有很大的關係。

劉博仁指出，這並不是表示人們不能吃甜食，只是要注意「量的控制」。另外，還要記得攝取足量的纖維。

現代生活相當忙碌，許多人選擇市售便當，其中只有幾塊肉、兩片蔬菜，纖維攝取量相當缺乏。劉博仁分享，成年人每天應攝取 25~30 克的纖維，以「蔬果 579」為口訣，假設每天能吃 5 份蔬菜、2 個拳頭大的水果，大概就能吃足 25 克的纖維。纖維吃得多，相對就能減少很多罹癌風險。

本文為「癌症問康健 Podcast EP.22」節目內容摘錄。想知道功能醫學精準檢測能測出哪些風險？環境荷爾蒙、塑化劑、重金屬該如何檢測與排毒？完整內容請點此收聽：

責任編輯： 張尹寧

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