Q：我得癌症了，想找人談談，該怎麼開口？
2022.02.09
出處 / 癌症問康健
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A：
找到可以交談的人對癌友的心理健康很重要。
當你想跟找人談論抒發悲傷、擔憂或恐懼時，可以溫和地詢問對方：「願不願意和我講講話？不要做判斷，也不需要提供建議（除非你主動要求）。」有些人無法傾聽，不是因為你，而是因為他們有自己的經歷或要處理他們自己的壓力，與你無關。你也必須接受，這個人、或在這個時候，他可能並不是適合分享的人。
不要刻意忽視自己想和家人朋友談心的需求，也無需刻意表現積極正面或陽光笑臉。許多時候，愛你的人正等著給你一個擁抱，等你敞開心扉，痛痛快快講講話。
練習分享真實感受，你會發現，坦誠相見的感覺很好；又或者有時可能交談不太順利。沒關係，就當成季節有春夏秋冬，月有陰晴圓缺，能夠接收到彼此關懷對方的心意，就是一件美好的事。【推薦閱讀：聽到得癌症壓力很大，該怎麼辦？】
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